Szabó Gál Bence D Vitamin — Szabó Gál Bence: A Magnéziumról - Youtube

A téli, borús időben lévő természetes fény is több, mint, amennyihez egy mesterséges fénnyel erősen bevilágított helyiségben juthatunk. Témák 2019. 08. 21. 15:15 Frissítve: 2019. 16:37

GAL vitamin tapasztalatok

A D3-vitamint általánosan a birkagyapjún lévő zsiradékból (lanolinból) állítják elő úgy, hogy azt UV-B lámpákkal világítják meg. Ennek hatására képződik a lanolinban lévő koleszterin származékból D3-vitamin. Tehát gyakorlatilag napoztatott birkagyapjúzsírból vonják ki. Ez a legtermészetesebb, legolcsóbb és leggyakoribb előállítási módja. Léteznek ún. vegetáriánus D-vitaminok is. Az egyiket gombák UV-B lámpákkal való megvilágításával állítják elő. Ez tök jó, de ez D2-vitamint eredményez, nem D3-mat. Valódi "vega" D3-mat pedig génmódosított baktériumok kőolajszármazékokkal való "megetetésével" állítanak elő. Hát ha én vega lennék, akkor is inkább a birkagyapjúsat választanám… Mivel a D3-vitamin zsíroldékony, ezért a legjobb, ha olajos cseppekben vagy olajos lágy kapszulába szedjük, de a legfontosabb, hogy zsiradékot is tartalmazó étkezéskor vegyük be. Lehetőleg reggel vagy nappal, de semmiképpen se este, mert egy kutatás olyan összefüggést talált, hogy az esti órákban bevitt D-vitamin kevésbé hatékony.

Az egészség megőrzéséhez szükséges D-vitamin mennyisége szervezetenként eltérő, amelyet D-vitamin szint vizsgálattal lehet meghatározni. A szükséges mennyiséget befolyásolja a földrajzi elhelyezkedés, az életkor, valamint az anyagcsere-állapot is. Mint korábban lapunknak Szabó Gál Bence vitaminfejlesztő szakember elmondta, az optimális bevitel mértéke függ az A-, a K1- és K2-vitamin, valamint a magnézium ellátottságtól is. Ha ezek szintje megfelelő, akkor a kevesebb D3-vitamin is jobban is hasznosul. A szakember szerint általánosságban a fentieknél magasabb, 4-10 ezer NE közötti D3-vitamint érdemes szedni, télen, túlsúly, valamint 60 év felett a többet. A túladagolásához hónapokon keresztül extrém dózisban kellene bevinni, de voltak olyan vizsgálatok is, amelyek szerint még a fél éven keresztül szedett 100 ezer NE sem borítja fel a vér kálcium háztartását. Célszerű megnézetni a vér D3-vitamin szintjét, amelynek szerinte 400 nm/l-es szintje sem számít magasnak. Ha 100-nál kisebb az érték, azt ajánlja, mindenképpen növeljük a D-vitamin bevitelét.

Nyolcféle molekulából, izomerből állnak, ezek az alfa, béta, gamma, delta tokoferol és az alfa, béta, gamma, delta tokotrienol. Sokáig az alfa tokoferolt ismertük úgy, mint E-vitamin, ugyanis ez a természetben leggyakrabban előforduló módosulata. Az Omega-3 Mik is azok a zsírsavak, és mit jelent a telített vagy telítetlen jelző? Minden zsír ugyanazokból az összetevőkből – szénből (C), oxigénből (O) és hidrogénből (H) – épül fel. Ezek az összeszerveződött molekulák a zsírsavak, melyek jelentős energia forrásként szerepelnek életünkben. A molekulákzsírrésze lánccá összeállt szénatomokból, sav része pedig oxigén és hidrogénatomokból áll, melyek a szénlánc végéhez kötődnek. A zsírsavmolekulán belül a szénlánc is hordoz hidrogénatomokat. A telített zsírokban a szénlánchoz annyi hidrogénatom kapcsolódik, amennyi csak lehetséges (hidrogénatomokkal telített), míg a telítetlen zsírsavakban a szénlánchoz kevesebb. A zsíroldékony D-vitamin, avagy vigyázat, mert a napfény egészséges! Valamikor nagyon régen, amikor még őseink az egyenlítőhöz közel éltek, sokkal több napsütés érte az emberek bőrét mint napjainkban.

(Persze egy kutatás nem kutatás, lehet akár véletlen is, de semmibe nem telik nem este szedni és jobb biztosra menni…) És már csak egy kérdés maradt: Mennyit szedjünk? Egy kaliforniai kutatásban azt állapították meg, hogy azok a résztvevők, akik nem kaptak min. 4500NE (=112, 5mcg) D3-vitamint, azok D-vitamin hiányosak maradtak. Akik fél évig 10. 000NE (=250mcg) D3-vitamint szedtek azok D-vitamin szintje is az egészséges határokon belül maradt. Napi 5-10ezer NE (=125-250mcg) D3-vitamint érdemes tehát szedni. És a legjobb, ha fél évente ellenőriztetjük a vérünk D-vitamin szintjét és annak függvényében növeljük vagy csökkentjük a dózist. Gyermekeknek 1000NE-et (=25mcg) érdemes szedniük ahányszor 7 kg a testsúlyuk (és 7 kg alatt is 1000NE-et). Tehát egy 14 kilogrammos gyermeknek pl 2000NE (50mcg) kell, míg egy 21 kilogrammos gyermeknek 3000NE (75mcg). És persze egy 17-18 kilogrammos gyermeknek meg a kettő közt, azaz kb 2500NE (67, 5mcg) szükséges. Ne lepődjünk meg, hogy az itthon és az EU-ban kapható D3-vitamin készítményeken sokkal alacsonyabb ajánlás szerepel.

Szabó Gál Bence Webináriuma Szabó Gál Bence a GAL termékek fejlesztője. Havonta egy alkalommal válaszol élőben a GAL termékeket érintő kérdések kapcsán, a oldalon. A műsor pontos idejéről rendszerint Facebook oldalunkon, ill. hírlevelünkben adunk tájékoztatást. A csatorna ide kattintva érhető el! és YouTube A oldal nem csak a Szabó Gál Bence Webinárium felülete, hanem a műsor archívuma is egyben. Emellett ide töltjük fel az összes korábban felvett előadást, rádióműsort és minden egyéb médiatartalmat. Jelenleg is több száz "adás" érhető el az archívumban. Az youtube oldal itt érhető el! A oldal pedig itt! Szívesen válaszolunk minden termékünket érintő kérdésre a fent jelzett e-mail címen. Mielőtt azonban kérdezni szeretne, érdemes átböngészni a oldalt, ahová minden tartalmat kereshető formában töltöttünk fel! GAL Facebook Szabó Gál Bencével minden évben készül egy "sorozat", aminek az összes részét Facebookon osztjuk meg először! Facebook oldalunkon csak olyan hirdetéseket teszünk közzé, amik a cég fejlődésében mérföldkőnek számítanak és a vásárlóinkat is érdekelhetik, így ez a felületünk is az izgalmas tartalmak gyűjtőhelye marad.

szabó gál bence d vitamin complex

Publikálás dátuma 2020. 11. 17. 14:25 Négyhavi adagot kapnak a veszélyeztetett emberek a brit kormánytól, mert egyre több jel utal arra, hogy a "fényvitamin" segít a koronavírus elleni küzdelemben. Veszélyeztetett emberek milliói kapnak D-vitamint a brit kormánytól, mivel egyre több jel utal arra, segíthet a koronavírus elleni küzdelemben. Matt Hancock egészségügyi miniszter bejelentése szerint az idősotthonokban élők, a krónikus betegségben szenvedők négy hónapra elegendő "fényvitamint" kapnak az immunrendszerük támogatására. A tárcavezető azok után döntött így, hogy egy új kutatás szerint a kórházba került koronavírusos betegek 80 százalékának D-vitamin hiánya volt – írta még november elején a Daily Mail. Egy belga, szintén új kutatás szerint a D-vitamin hiánya fokozza a betegség súlyos lefolyásának és a halállal végződő szövődmények kialakulásának esélyét – írta a The Brussel Times nyomán a. A kutatók szerint a D-vitamin szerepet játszhat a koronavírusos betegeknél keletkező, úgynevezett citokinvihar elnyomásában.

Megírtuk azt is, tízből kilenc magyar szervezetéből főleg tél végére kifogy a fényvitaminnak is nevezett D-vitamin. Ez azért baj, mert szinte minden szinte minden betegség kockázatát növeli, kiszolgáltatottá válik az immunrendszer, fokozódik a csontok törékenysége, romlik a szív- és érrendszer működése, nő a depresszióra való hajlam. D-vitamin-hiány esetén fokozódik az izzadás, állandósul a fáradtságérzés, megterhelőbb a stressz is. Hogy jut be? A D-vitamin egy részét a szervezetünk állítja elő napfény hatására, másik részét pedig ételekkel vihetjük be, a fő D-vitaminforrást az anyatej, illetve az állati eredetű tejtermékek – kefir, joghurt, tejszín, kemény sajt – jelentik, de megtalálható a margarinban, a különféle halakban (hering, lazac, tőkehalmáj, ) a kaviárban, tojássárgájában, a borjú- és marhahúsban, a májban, a csiperkegombában, a zabpehelyben, és a százszázalékos narancslében is. Jobb, ha több? Arról, hogy mit jelent a D-vitamin megfelelő mennyiségű adagolása, megoszlanak a vélemények.

szabó gál bence d vitamin k2

A D-vitamin - Beszélgetés Szabó Gál Bencével - YouTube

  1. Autódiagnosztikai és hibakódolvasókat használók blogja » Blog Archive » magas / alacsony lamdba szonda feszültség hibakódok okai
  2. Szabó gál bence d vitamin k2
  3. Végtelen szerelem 2 évad 5 rész
  4. Szabó gál bence d vitamin 1
  5. Csak a testeden át - Videa
  1. 1083 budapest baross utca 103 fszt
  2. Renault megane 2 bőr belo monte
  3. Amerikai pite a találkozó online filmnézés full
  4. Boruto naruto next generations 1 rész hd